こんにちは。ぱちこです。
今日作った晩御飯を紹介します。
ダイエットにいいと言われる鶏胸肉を美味しく食べたい！と思い、
鶏胸肉をオリジナルレシピで調理してみました！
使ったのは鶏胸肉1枚、玉ねぎ半分、それと明太子パスタソース（昼ごはんのあまり）
1.胸肉を削ぎ切りにします。玉ねぎは食べやすい大きさにします。
胸肉に小麦粉をまぶします。
2.焦げ目がつくまで鶏胸肉を焼きます。
塩胡椒いれます。
3.玉ねぎを投入します
4.玉ねぎがしんなりしたら、火を止めます。
明太子パスタソース投入してあえます。
5.パスタソースについてる刻み海苔をかけて完成。
ボーナスがでたとこなので、奮発して2キロ1000円くらいのお米とともにいただきます。
米、うまい！
鶏胸肉も、柔らかジューシーで明太子味がご飯に合う！
